El consumo de frutas es un excelente aliado para mantener tu salud al día, y el acai es uno de los superalimentos ricos en nutrientes, que ofrece innumerables beneficios para la salud de la mujer. El acai puede promover desde el alivio de los síntomas del período menstrual hasta la prevención de enfermedades degenerativas como el cáncer de mama. Por ello, vamos a enumerar 5 propiedades del acai y cómo pueden ayudar a la salud de mujeres de todas las edades y en diferentes etapas de la vida.
Ayuda a la digestión
El acai es un alimento rico en fibras que ayudan al organismo a absorber mejor los nutrientes, asegurando su buen funcionamiento y evitando el estreñimiento. Además, las fibras contribuyen dando esa sensación de saciedad que evita que la persona coma más de lo que necesita.
Reducir los cólicos menstruales
Muchas mujeres sufren síntomas del ciclo menstrual, y comer puede ayudar a aliviar algunas de estas molestias. Con una alta concentración de calcio, el acai ayuda a reducir el dolor y la hinchazón, comunes durante la menstruación. Esto sucede porque el calcio ayuda a reducir la contracción de los músculos uterinos, aliviando el dolor muscular. Algunos otros nutrientes presentes en la fruta también previenen problemas como la anemia y la irritabilidad.
Mucha más energía
Al consumir acai, obtienes toda la energía que necesitas para practicar actividades físicas, lo cual es una excelente opción para el pre-entrenamiento. Los hidratos de carbono y las grasas presentes en la fruta aumentan los niveles de energía y resistencia del organismo, combatiendo la fatiga y el agotamiento. El resultado es un rendimiento mucho más optimizado.
Combatir el envejecimiento prematuro
El envejecimiento prematuro es algo que preocupa a algunas mujeres y al elegir alimentos nutritivos y fuente de antioxidantes, pueden ayudar a reducir el desgaste del cuerpo. Las propiedades del acai, como los antioxidantes y la vitamina E, son capaces de reaccionar contra los radicales libres, que son sustancias que hacen que el cuerpo envejezca y, en exceso, provocan un envejecimiento prematuro.
Acai en la lucha contra el cáncer de mama
Esta pequeña fruta morada puede ser eficaz para prevenir y combatir enfermedades degenerativas como el cáncer de mama, que es el tipo de tumor más común en las mujeres de todo el mundo. En los últimos dos años, más de 2 millones de mujeres fueron diagnosticadas con la enfermedad. Científicos de la Universidad Federal de Río de Janeiro descubrieron que la antocianina es la sustancia responsable de ayudar a prevenir la enfermedad. La antocianina es el pigmento que le da al acai su color púrpura y es un antioxidante natural que actúa directamente sobre el daño causado por los radicales libres, protegiendo órganos y tejidos contra las reacciones que causan el cáncer. Acai tiene un alto contenido de antocianinas, superior a las que se encuentran en otras frutas como las uvas, las fresas, los arándanos y las frambuesas.
Estas y varias otras razones hacen del acai un superalimento que, además de sabroso, brinda calidad de vida. Y para garantizar todas estas propiedades y nutrientes, es importante que el acai consumido sea lo más natural posible, sin adición de jarabes, colorantes y conservantes. Las pulpas de acai de Petruz son 100% naturales y ofrecen lo mejor del acai, con todos los beneficios nutricionales y un sabor único.
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