Apesar de pequeno o açaí fornece inúmeros nutrientes e benefícios para quem o consome. O fruto é uma ótima opção para mulheres de todas as idades, que buscam saúde e bem estar.
O consumo de frutas é um excelente aliado para manter a saúde em dia, e o açaí é um dos superalimentos riquissímos em nutrientes, que oferece inúmeros benefícios para a saúde da mulher. O açaí pode promover desde o alívio dos sintomas do período menstrual à prevenção de doenças degenerativas como o câncer de mama. Por isso, vamos listar 5 propriedades do açaí e como eles podem ajudar na saúde de mulheres de todas as idades e em diferentes fases da vida.
Auxilia a Digestão
Reduz a Cólica Menstrual
Muitas mulheres sofrem com os sintomas do ciclo menstrual, e a alimentação pode ajudar a aliviar alguns destes incômodos. Com alta concentração de cálcio, o açaí colabora para a redução das dores e o inchaço, comuns durante o período menstrual. Isso acontece, porque o cálcio auxilia na diminuição da contração muscular uterina, aliviando as dores musculares. Alguns outros nutrientes presentes no fruto, também evitam problemas como a anemia e a irritabilidade.
O açaí é um alimento rico em fibras que ajudam ao organismo a absorver melhor os nutrientes, garantindo que ele continue funcionando bem e evitando a prisão de ventre. Além disso, as fibras contribuem dando aquela sensação de saciedade que impede que a pessoa coma mais do que precisa.
Muito mais Energia
Ao consumir o açaí, você recebe toda a energia necessária para a prática de atividades físicas, sendo este uma ótima opção para pré-treino. Os carboidratos e gorduras presentes no fruto, aumentam os níveis de energia e resistência do corpo, combatendo a fadiga e exaustão. O resultado é um desempenho muito mais otimizado.
Combate ao Envelhecimento Precoce
O envelhecimento precoce é algo que preocupa algumas mulheres e ao optar por alimentos nutritivos e fonte de antioxidantes, podem ajudar a reduzir o desgaste do organismo. As propriedades do açaí como antioxidantes e Vitamina E, são capazes de reagir contra os radicais livres, que são as substâncias que fazem o organismo envelhecer e quando em excesso ocasionam o envelhecimento precoce.
Açaí na Luta Contra o Câncer de Mama
Essa pequena fruta roxa, pode ser eficaz na prevenção e combate de doenças degenerativas como o câncer de mama, que é o tipo de tumor mais comum em mulheres em todo o mundo. Nos útimos dois anos, mais de 2 milhões de mulheres receberam o diagnóstico da doença. Cientistas da Universidade Federal do Rio de Janeiro, descobriram que a antocianina é a substância responsável por auxiliar na prevenção da doença. A antocianina é o pigmento que dar a coloração roxa ao açaí e é um antioxidante natural que age diretamente nos danos causados por radicais livres, protegendo órgãos e tecidos contra as reações que causam o câncer. O açaí possui um alto teor de antocianina, maior do que as encontradas em outras frutas como a uva, morango, mirtilo e framboesa.
Esses e vários outros motivos fazem do açaí um superalimento que além de saboroso proporciona qualidade de vida. E para garantir todas essas propriedades e nutrientes, é importante que o açaí consumido seja o mais natural possível, sem adição de xaropes, corantes e conservantes. As polpas de açaí Petruz são 100% naturais e oferecem o melhor do açaí, com todos os benefícios nutricionais e um sabor único.
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